Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

5 Efek Samping Buah Kurma Yang Jarang Diketahui

Efek Samping Buah Kurma – Siapa yang tidak kenal dengan buah kurma? Salah satu jenis buah yang memang sangat popular sekali di bulan puasa dan dijadikan sebagai teman setia sejak datangnya maghrib sampai dengan waktu imsak, waktu untuk berhenti makan dan minum dimalam hari.

Namun ketika berbuka puasa juga dianjurkan untuk berbuka dengan memakan yang manis manis seperti sepotong buah kurma sebelum kita mulai mengkonsumsi makanan dan minuman yang lainnya. Tradisi tersebut juga sudah dilakukan oleh semua warga muslim yang ada di beberapa negara termasuk salah satunya itu di Indonesia.

Pada umumnya buah kurma yang di konsumsi oleh masyaratak Indonesia itu merupakan buah kurma impor. Dimana kurma tersebut merupakan jenis buah kurma yang berasal dari Tunisia dan juga berasal dari Mesir. 

Memang impor buah kurma paling banyak yang masuk ke Indonesia itu berasal dari Uni emirate Arab, Amerika Serikat dan Iran tapi jumlah dari impornya itu tidaklah terlalu besar.

Tapi perlu kalian ketahui juga kalau di Indonesia itu juga memiliki perkebunan kurma lho!, tapi volumenya itu masih rendah sehingga masih kalah dengan buah kurma impor. Salah satu lokasi dari perkebunan buah kurma yang ada di Indonesia itu berada di Lembah Barbate, Blang Bintang, Aceh. Sedangkan untuk perkebunan yang paling dulu ada di Indonesia itu adalah perkebunan yang ada di Pasuruan Jawa Timur, tepatnya itu ada di desa Pucangsari, Kecamatan Purmosari.
Efek Samping Buah Kurma

Efek Samping Buah Kurma Bagi Kesehatan.

Buah kurma tidak hanya memiliki kandungan gizi yang lengkap serta manfaat bagi kesehatan, ternyata mengkonsumsi buah kurma juga memiliki efek samping bagi kesehatan. Timbulnya efek samping dari mengkonsumsi buah kurma ini terjadi apabila kalian mengkonsumsinya secara berlebihan. Lalu apa saja efek samping dan bahaya mengkonsumsi buah kurma bagi kesehatan? Berikut ulasannya:

1. Mampu meningkatkan kadar gula didalam darah.

Seperti yang sudah kita ketahui jika buah kurma itu mempunyai rasa yang sangat manis dan rasa manis dari buah kurma ini sebenarnya sangat baik untuk kesehatan karena mampu untuk meningkatkan stamina didalam tubuh. Tapi berbeda halnya apabila kalian memiliki masalah pada gula darah, apabila mengkonsumsi buah kurma secara berlebihan dan terus-menerus maka tidak menutup kemungkinan gula didalam darah akan meningkat secara derastis dan hal tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan.

2. Mampu meningkatkan berat badan.

Buah kurma itu memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan buah kurma juga memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi. Seperti yang kalian sudah ketahui kalau kalori itu merupakan musuh utama bagi kalian yang sedang melakukan program diet untuk menurnkan berat badan.

3. Mampu memicu kram pada perut.

Buah kurma mmepunyai kandungan kalium dan juga serat yang cukup tinggi, apabila seseorang itu mengkonsumsi buah kurma secara berlebihan atau melebihi batas normal maka hal tersebut akan berdapak pada perut yang menyebabkan perut mengalami kram yang terasa sangat sakit.

4. Beresiko bagi penderita diare.

Untuk kalian yang mungkin sedang mengalami masalah pada pencernaan seperti diare maka sebaiknya untuk menghindari mengkonsumsi buah kurma karena dapat menyebabkan efek  yang tidak baik seperti muntah-muntah, begah dan juga sering bersendawa.

5. Mampu menyebabkan hyperkalemia.

Buah kurma merupakan salah satu jenis buah yang mempunyai kandungan potassium yang sangat tinggi. Oleh sebab itu agar kalian tidak mengalami hyperkalemia maka sebaiknya jangan mengkonsumsi buah kurma dengan jumlah terlalu banyak atau melebihi batas maksimun harian.

Pada dasarnya, efek samping buah kurma itu mucul akibat kita terlalu banyak mengkonsumsinya. Oleh sebab itu untuk mencegah agar tidak mengalami hal-hal yang sudah admin rangkumkan diatas itu maka ada baiknya untuk membatasi mengkonsumsi buah kurma setiap hari. Dimana dalam satu hari itu kalian tidak boleh mengkonsumsi buah kurma lebih dari 10 buah dan lebih baiknya itu cukup 5 buah saja dalam satu hari.

Baiklah, mungkin pembahasan kali ini cukup sekian saja dan semoga informasi diatas tentang efek samping buah kurma bagi kesehatan bisa bermanfaat serta menambah wawasan kalian.
Roqibus
Roqibus Perkenalkan nama saya Badiatur Roqibus Syafaah. Bisa dipanggil oqib atau roqib. Dan saya laki laki.

Posting Komentar untuk "5 Efek Samping Buah Kurma Yang Jarang Diketahui"