Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

11 Manfaat Buah Namnam, Melancarkan Air Seni

Manfaat Buah Namnam – Buah namnam itu juga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang masih terbilang langkah dan tanaman ini juga diperkirakan lebih banyak tumbuh pada negara India, Malaya dan juga Indonesia. Buah namnam juga tergolong salah satu buah yang tidak terlalu populer seperti jenis buah-buahan lainnya seperti buah langsat, leci dan buah lontar, tapi meski demikian ternyata buah namnam mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Ini dikarenakan buah namnam itu mempunyai kandungan nutrisi yang cukup lengkap seperti vitamin dan juga mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Bagis sebagian orang yang mengenal buah namnam itu sering memanfaatkan buah namnam sebagai bahan campuran rujak dan sering juga diolah menjadi jus. Buah namnam juga terkenal dengan rasa buahnya yang asam dan terdapat juga buah namnam yang memiliki rasa buah yang manis. Selain buahnya ternyata daun namnam juga memiliki sebuah khasiat untuk kesehatan tubuh kita, ini karena daun namnam itu memiliki kandungan senyawa yang sangat bermanfaat untuk mengatasi beberapa masalah-masalah kesehatan. Untuk kalian yang mungkin ingin tahu tantang kandungan apa saja yang ada didalam buah namnam, maka kalian bisa menyimak informasinya pada artikel sebelumnya yang membahas tentang kandungan nutrisi buah namnam.
manfaat Buah Namnam

Manfaat Buah Namnam Untuk Kesehatan.

Beberapa kandungan nutrisi yang dimiliki oleh buah namnam ternyata sangat dibutuhkan oleh tubuh kita lho, dimana kandungan nutrisi tersebut mampu menjaga tubuh kita agar lebih sehat. Lalu apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah namnam? Yuk, kita simak informasinya dibawah ini:
 

1. Bermanfaat Untuk Mengatasi Diare.

Diare itu merupakan sebuah kondisi dimana kotoran ( tinja ) yang keluar itu menjadi encer seperti bubur serta frekuensi BAB juga menjadi lebih sering dari sebelumnya. Diare ini dapat terjadi akibat seseorang itu mengkonsumsi makanan atau minuman yang sudah terkontaminasi oleh bakteri, Virus dan juga parasit. Pada umumnya diare itu tidak akan berlangsung begitu lama karena setelah beberapa hari akan sembuh dengan sendirinya.

Namun meski demikian ada juga sebagian orang yang menderita diare sampai berminggu-minggu lamanya, hal ini mungkin dikarenakan kondisi atau imun didalam tubuh sangat lemah. Tapi kalian tidak perlu khawatir karena kalian bisa mengatasinya dengan cara mengkonsumsi buah namnam secara rutin karena buah namnam bisa menjadi alternatif obat alami untuk mengobati Diare.

2. Merupakan Sumber Vitamin C Alami.

Buah namnam itu memang mempunyai bentuknya fisik yang cukup aneh namun juga sangat unik dari jenis buah-buahan lainnya tapi tetap saja buah namnam menjadi salah satu jenis buah yang mempunyai daging buah serta biji didalamnya. Selain itu buah namnam juga merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi. Dimana pada setiap 100 Mililiter sari dari buah namnam itu sendiri, terdapat 121.44 mg kandungan vitamin C didalamnya. Dimana kandungan vitamin C yang cukup tinggi itulah yang juga sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh kita.

Seperti yang mungkin sudah kalian ketahui kalau vitamin C itu sangat bermanfaat untuk mengobati sariawan dan juga sangat baik untuk mejaga kesehatan kulit tubuh kita. Jadi dengan rajin mengkonsumsi sari dari buah namnam maka kamu juga pasti bisa mendapatkan sebuah manfaat vitamin C yang terkandungan didalam buah namnam. Jadi kalian juga tidak perlu lagi memakan banyak buah untuk mendapat Vitamin C karena hanya cukup dengan sari buah namnam kebutuhan vitamin C harian kamu bisa terpenuhi.

3. Bermanfaat Didalam Melancarkan Sistem Pencernaan.

Selain membutuhkan asupan vitamin dan juga mineral yang cukup setiap hari ternyata tubuh kita juga sangat membutuhkan asupan serat alami yang dimana hal ini juga sangat penting untuk tubuh kita. Serat itu mampu merangsang sebuah aktifitas saluran didalam usus secara normal dan mampu mengeluarkan feses yang ada didalam usus. Serat yang sudah kita konsumsi juga sangat bermanfaat untuk mencegah kita mengalami sebuah penyakit seperti penyakit usus besar, kanker usus, wasir, infeksi usus buntu serta yang tidak kalah parahnya lagi radang pada bagian perut.

Serat itu juga banyak terdapat didalam buah-buahan seperti buah Apel, buah Alpukat serta juga pada sayuran. Selain itu didalam buah namnam juga terdapat kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga buah namnam mampu untuk membantu melancarkan sistem pencernaan didalam tubuh kita. Jadi dengan mengkonsumsi buah namnam secara rutin maka pastinya sistem pencernaan didalam tubuh kita akan lebih terjaga kesehatannya.

4. Bermanfaat Didalam Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.

Sistem kekebalan tubuh atau imun yang ada pada tubuh setiap orang itu sangatlah berbeda-beda. DImana ada sebagian orang yang memiliki sifat imun yang kuat dan ada juga sebagian orang yang memiliki sifat imun yang lemah. Sistem imun ini juga sangat penting sekali untuk fungsi pertahanan serta juga perlindungan terhadap infeksi dari serangan bakteri dan juga serangan virus, protozoa serta juga parasit. Lalu apa bila imun didalam tubuh kita itu lemah, maka virus, bakteri dan juga parasit akan merajarela dan membuat tubuh kita mengalami masalah kesehatan.

Jadi dengan mengkonsumsi buah namnam secara rutin baik itu meminum rebusan dari daun namnam atau kalian juga bisa mencampurkan buah namanam kedalam makanan lainya maka kamu akan mendapatkan sebuah manfaat seperti meningkatkan sistem imun didalam tubuh.

5. Bermanfaat Untuk Melancarkan Air Seni.

Pada saat kalian sedang sibuk-sibuknya beraktivitas di kantor dengan setumpuk pekerjaan yang sudah menunggu, mungkin pada saat sedang ingin buang air kecil kamu pasti akan sedikit menahanya terlebih dulu dengan alasan karena tugas belum selesai semuanya. Padahal jika kita lihat kebiasaan menahan kencing seperti ini seharusnya kamu hindari, hal ini karena akan menyebabkan munculnya rasa sakit dan rasa tidak nyaman pada sekitar area payudara wanita dan bagian bawah perut pria. Jika hal itu kalian lakukan secara terus menerus maka tidak menutup kemungkinan kalian akan mengalami kesulitan didalam buang air kecil dan akan dibarengi juga dengan rasa sakit.

Nah, untuk bisa membuang air seni dengan nyaman dan tidak terasa sakit dan keluar dengan lancar, kamu bisa mencoba untuk meminum rebusan daun buah namnam dan kamu juga bisa mencoba untuk membuat mengkonsumsi buah namnam dengan cara di jus. Tapi agar hasilnya lebih maksimal, kalian harus lebih rutin lagi mengkonsumsi buah namnam dan juga ekstrak daun namnam.
 

6. Bermanfaat Didalam Mengatasi Kencing Batu.

Kencing batu itu merupakan sebuah penyakit yang terdapat pada saluran kemih dan masalah ini juga cukup banyak diderita oleh sebagian orang. Terkadang, penyakit kencing batu itu juga bisa diderita oleh orang karena kebiasaanya yang sering menahan buang air seni. Pada umumnya bagian yang paling sering terasa nyeri karena penyakit ini biasanya daerah disekitar perut bawah. Lalu apabilah masalah tersebut tidak segera diobati, maka penyakit kencing batu ini akan menjadi awal dari penyakit gagal ginjal.

Ginjal tentunya adalah salah satu organ didalam tubuh yang sangat penting pada setiap manusia dan ginjal yang sehat akan menjalankan fungsinya dengan baik untuk menyaring zat-zat mikia yang masuk kedalam tubuh. Jadi untuk memberikan perlindungan pada ginjal serta agar bisa terhindar dari penyakit kencing batu, maka kamu bisa mencoba untuk memanfaatkan buah namnam. Terutama untuk bagian daunya, yang dengan cara direbus dan air rebusan daun namnam bisa kalian minum secara rutin dan pastinya masalah kencing batu bisa sembuh secara perlahan-lahan.

7. Bermanfaat Untuk Mengatasi Masalah Darah Tinggi.

Apakah kalian ada yang memiliki riwayat penyakit darah tinggi? Jika iya, hal tersebut memang membuat kita akan merasa tidak nyaman, terutama didalam hal memilih makanan yang akan kita konsumsi. Seseorang yang sedang menderita darah tinggi itu tidak akan pernah bisa seperti orang normal lainnya yang bisa dengan bebas memakan apa saja yang mereka ingin makan. Biasanya orang yang menderitan darah tinggi itu tidak boleh terlalu banyak mengkonsumsi garam. Tapi kalian tidak usah khawatir karena ada satu solusi yang cukup sederhana yang bisa kalian coba dirumah, dimana salah satu caranya itu dengan mengkonsumsi air rebusan dari Daun buah namnam.

Rebuslah daun buah namnam terlebih dahulu, kemudian saring dan ambil air rebusanya. Setelah itu minumlah air rebusan dari daun buah namnam secara teratur bagi kamu yang menderita hipertensi. Selain itu, jangan lupa diusahakan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki tingkat garam serta sodiumnya lebih kecil. Perbanyak juga mengkonsumsi makanan yang mengandung potassium, magnesium dan serat, agar tekanan darah didalam tubuh kalian bisa kembali seperti normal.

8. Bermanfaat Untuk Program Diet.

Manfaat buah namnam yang selanjutnya itu ternyata dapat membantu didalam penurunan berat badan. Pastinya ini menjadi kabar yang cukup menggembira bagi kalian yang mungkin sedang mengalami masalah atau mengalami kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan itu dapat diakibatkan karena pola makan yang kurang sehat dan juga jarang melakukan olahraga. Memiliki berat badan yang berlebihan pada saat usia dewasa, sepertinya dapat menyebabkan aktifitas kita manjadi lebih terganggu.

Selain pernafasan yang akan menjadi kurang teratur, timbunan lemak yang ada di tubuh kita juga akan menjadi pemicu terjadinya penyakit-penyakit lain, seperti kolesterol, diabetes sampai dengan serangan jantung. Jadi sebaiknya kita mulai untuk belajar memperhatikan kesehatan tubuh kita, dan mengurangi berat badan menjadi lebih ideal dengan cara-car yang alami, salah satu caranya dengan meminum rebusan daun buah namnam secara rutin.

9. Bermanfaat Untuk Menjaga Tubuh Tetap Segar dan Bugar.

Memiliki tubuh yang sehat dan juga terhindar dari berbagai macam penyakit pastinya akan membuat sebuah dampak positif untuk kehidupan kita kedepannya. Selama ini, penyakit kronis yang diderita beberapa orang sebenarnya itu dapat dipicu oleh penerapan pola hidup yang kurang baika atau tidak sehat, seperti merokok dan sering mengkonsumsi minuman-minuman yang mengandung banyak Alkohol. Selain itu, gaya hidup yang serba instan juga bisa menjadi pemicu munculnya sebuah penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kanker dan juga serangan jantung yang dapat membunuh kita kapan dan dimana saja.

Untuk itulah rajin-rajinlah berolahraga dan juga rajin-rajinlah untuk mengkonsumsi minuman dari buah namnam atau bisa juga mengkonsumsi air rebusan dari daun namnam secara rutin karena ini akan sangat bermanfaat untuk membuat keadaan tubuh kita menjadi lebih segar dan bugar serta siap melakukan berbagai aktifitas diluar maupun didalam ruangan.

10. Bermanfaat Untuk Mengatasi Kencing Manis.

Kencing manis atau sering juga disebut dengan Diabetes mellitus itu merupakan sebuah penyakit yang  bisa diderita oleh orang yang tinggal pada Negara maju serta kota-kota besar lainnya. Penyakit ini juga bisa dibilang sangat kronis apabila tidak segera dilakukan pengobatan. Dimana orang yang menderita penyakit ini akan mengalami penurunan berat badan yang secara dratis dan sering buang air kecil yang melebihi batas normal. Dalam hal ini dapat disebabkan karena air kencingnya itu mengandung banyak sekali gula. Oleh sebab itu orang yang menderita kencing manis ini perlu dijaga kadar gula darahnya dengan baik agar bisa tetap normal.

Bagi kalian yang mengalami masalah tersebut sangat disarankan sekali untuk meminum ramuan dari daun namnam dan bisa juga dengan mencampur buah namnam kedalam olahan makanan-makanan lainya. Tapi khususnya untuk rebusan dari daun namnam sendiri sudah cukup terbukti memiliki manfaat untuk mengatasi penyakit diabetes.

11. Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan.

Seperti halnya manfaat yang diatas tadi, dimana didalam buah namnam itu terdapat kandungan serat yang cukup tinggi dan kandungan serat yang terdapat didalam buah naman itu sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan didalam tubuh. Kandungan serat yang terdapat didalam buah namnam itu akan membantu didalam penyerapan sisa-sisa makanan yang ada didalam usus. Jadi usu kita akan lebih terjaga kebersihannya dan pastinya akan lebih sehat lagi.

Baik mungkin hanya itu saja 11 manfaat buah namnam untuk kesehatan yang bisa admin rangkumkan, semoga dengan rangkuman informasi diatas itu bisa bermanfaat untuk kalian semuanya. Terimakasih dan salam sehat selalu.
Roqibus
Roqibus Perkenalkan nama saya Badiatur Roqibus Syafaah. Bisa dipanggil oqib atau roqib. Dan saya laki laki.

Posting Komentar untuk "11 Manfaat Buah Namnam, Melancarkan Air Seni"