Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

10 Manfaat Jambu Air, Baik untuk kesehatan kulit

Manfaat Jambu Air – Buah jambu air ini adalah salah satu jenis buah-buahan yang dapat kita temukan di Kawasan Asia Tenggara. Meskipun masih memerlukan beberapa penelitian yang lebih jauh lagi tentang manfaat buah jambu air bagi kesehatan, tapi ada beberapa manfaat yang sudah teruji yang bisa kalian dapatkan dari buah jambu air tersebut.

Di Indonesia juga cukup banyak kalangan masyarakat yang menanam tanaman jambu air ini untuk dimanfaatkan buahnya dan selain itu juga tanaman jambu air ini dapat berfungsi sebagai tanaman perindang atau peneduh. Tanaman ini memang cukup mudah untuk ditanam, tapi perawatan yang dibutuhkan juga tidaklah mudah karena tanaman ini sangat mudah terserang hama dan cukup disukai oleh ulat bulu.

Perlu kalian ketahui juga kalau buah jambu air ini mempunyai cukup banyak kandungan vitamin dan juga mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Buah jambu air juga sangat mudah untuk dimakan, karena kalian tidak perlu susah-susah untuk mengupas kulitnya karena buah jambu ini bisa dikonsumsi secara langsung pada saat sudah masak. Rasa dari daging buah jambu air ini cukup manis tapi terkadang ada juga yang memiliki rasa yang sedikit sepat tapi tetap enak untuk dikonsumsi.

Jenis-jenis Tanaman Jambu Air.

Di Kawasan Indonesia sendiri ternyata cukup banyak sekali jenis tanaman buah jambu, salah satunya itu seperti jambu madu, jambu air, jambu jamaika, dan juga jambu king rose. Tapi pada umumnya jenis jambu yang paling laris dan paling banyak ditemukan adalah jenis jambu madu dan jambu citra, ini karena dua jenis jambu ini mempunyai rasa daging buah yang sangat manis.

Untuk harga dari jenis jambu madu dan jambu citra ini memang tidak terlalu mahal namun jika dibandingkan dengan jambu air, masih tetap mahalan jambu madu dan jambu citra tersebut. Meski begitu jenis jambu air ini masih cukup banyak diminati oleh masyarakat Indonesia, ini karena jambu air ini sangat cocok untuk dijadikan sebagai bahan rujak.

Kandungan Nutrisi Jambu Air.

Buah jambu air juga dipercaya mempunyai cukup banyak kandungan nutrisi seperti mineral dan juga vitamin yang cukup lengkap. Contohnya saja seperti air, vitamin A, vitamin C, kalori, protein, kalsium dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya. nah, bagi kalian yang ingin mengetahui lebih jelasnya lagi tentang kandungan nutrisi yang ada didalam buah jambu air ini maka kalian bisa melihatnya pada table dibawah ini:
  1. Air
  2. Energi
  3. Protein
  4. Iron
  5. Kalsium
  6. Karbohidrat
  7. Magnesium
  8. Posfor
  9. Potasium
  10. Copper
  11. Mangan
  12. VItamin C
  13. Niacin
  14. Riboflavin
  15. Thiamin
  16. Vitamin A
  17. Dll

Selain dari daftar kandungan gizi diatas tadi itu, ternyata beberapa kandungan yang ada didalam buah jambu air tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Serta inilah yang juga membuat buah jambu air ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Mau tahu apa saja manfaat dari jambu air bagi kesehatan? yuk, kita simak pembahasannya dibawah ini:
Manfaat Jambu Air

Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan.

1. Bermanfaat untuk mengobati sariawan.

Pada umumnya sariawan itu dapat muncul dikarenakan oleh beberapa faktor, dimana faktor utama yang menjadi penyebab sariawan adalah kekurangnya asupan vitamin C harian kedalam tubuh kita. Tapi tahukah kalian selain kalian bisa memenuhi kebutuhan vitamin C didalam buah jeruk, ternyata kalian juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian kalian dari mengkonsumsi buah jambu air. Meski jumlah vitamin C didalam jambu air ini tidak terlalu banyak seperti buah jeruk tapi masih tetap mampu mencukupi kebutuhan vitamin C harian yang di butuhkan oleh tubuh kalian.

2. Bermanfaat untuk merawat kesehatan kulit.

Buah jambu air ini ternyata tidak hanya baik untuk merawat kesehatan tubuh kita saja, tapi ternyata kandungan yang ada didalam buah jambu air ini juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit kita dari dalam dan luar. Caranya juga sangat mudah, selain kalian bisa mengkonsumsinya secara langsung atau dibuat jus ternyata kalian juga bisa menjadikan buah jambu air ini sebagai masker alami untuk kulit kalian. Agar lebih maksimal, sebaiknya lakukan hal tersebut secara rutin.

3. Bermanfaat untuk menjaga kinerja ginjal.

Didalam buah jambu air ternyata juga memiliki cukup banyak sekali kandungan mineral didalamnya, kandungan mineral tersebut ternyata sangat bermanfaat untuk memenihi kebutuhan cairan didalam tubuh kita. Oleh sebab itu juga metabolism didalam tubuh akan berjalan lebih baik serta ginjal juga akan lebih sehat.

4. Bermanfaat untuk mencegah dehindrasi pada tubuh.

Apakah kalian sering merasa lesu atau lelah? Selain itu apakah urin yang keluar terlihat keruh atau sedikit? Apabila iya, maka hal ini menandakan kalau tubuh kalian itu kekurangan cairan. Apabila hal ini berlangsung terlalu lama maka akan membuat tubuh kalian menglami beberapa masalah kesehatan yang pastinya sangat berbahaya. Oleh sebab itu sangat disarankan sekali untuk memenuhi kebutuhan cairan harian yang diperlukan oleh tubuh kalian dan kalian bisa mendapatkannya didalam buah jambu air. Ini karena didalam jambu air ini memiliki kandungan mineral yang cukup tinggi dari buah-buahan lainnya.

5. Bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.

Perlu kalian ketahui kalau radikal bebas itu dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita seperti penuaan dini, penyakit jantung, kanker kulit dan masih banyak lagi masalah-masalah kesehatan lainnya. nah, untuk mencegah hal itu terjadi pada diri kalian maka kalian bisa mencoba untuk mengkonsumsi buah jambu air ini secara rutin. Ini karena didalam jambu air ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap.

6. Bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Didalam buah jambu air ini ternyata juga memiliki sejumlah kandungan senyawa yang aktif yang diantaranya itu bersifat anti jamur serta juga anti mikroba. Selain itu beberapa penelitian juga menunjukkan kalau mengkonsumsi buah jambu air ini mampu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah juga mampu mencegah terjadinya infeksi didalam tubuh kita.

7. Bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Dijaman yang sudah modern seperti sekarang ini pastinya setiap orang itu sangat mudah sekali untuk terkena kolesterol. Kalian semua pastinya sudah tau kalau kolesterol itu mampu merusak metabolism didalam tubuh kita dan menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Namun kalian tidak usah khawatir karena hal itu dapat kita cegah mulai sejak dini, caranya itu kalian bisa mengkonsumsi buah jambu air secara rutin. Hal ini karena buah jambu air ini memiliki kandungan nutrisi serta serat yang cukup tinggi dan kandungan tersebutlah yang akan membantu tubuh untuk mengontrol jumlah kolesterol.

8. Bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker.

Pastinya kalian tidak ingin bukan mengalami penyakit kanker? Salah satu jenis penyakit yang sangat mengerikan dan banyak faktor yang dapat menyebabkan penyakit tersebut. Oleh sebab itu sangat disarankan sekali untuk kalian mengatur pola hidup yang sehat dan mengkonsumsi makanan yang sehat pula. Salah satu makanan yang memiliki manfaat untuk mencegah penyakit kanker itu adalah buah jambu air, dimana didalam jambu air ini memiliki cukup banyak sekali kandungan nutrisi serta vitamin didalamnya. Oleh sebab itu mengkonsumsi buah jambu air ini sangat baik untuk mencegah kanker didalam tubuh kita.

9. Bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Terkadang pastinya tidak sedikit dari kita yang pernah mengalami masalah pada pencernaan, seperti susah buang air besar, diare atau masalah pada pencernaan lainnya. Namun kalian tidak perlu khawatir karena ad acara yang mudah untuk mengatasi hal tersebut, yaiut dengan mengkonsumsi buah jambu air. Ini karena buah jambu air ini memiliki kandungan nutrisi seperti serat dan juga air yang cukup tinggi, oleh sebab itulah buah jambu air ini sangat cocok untuk mengatasi masalah pada sistem pencernaan didalam tubuh kita.

10. Bermanfaat bagi penderita diabetes.

Mukin tidak sedikit dari orang yang mengalami penyakit diabetes. Dimana penyakit ini terjadi akibat melonjaknya kandungan gula didalam darah. Selain itu penderita diabetes juga harus menjaga pola makan mereka dan menghindari mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula. Tapi berbeda dengan buah jambu air ini, dimana bagi penderita diabetes sangat disarankan sekali untuk mengkonsumsi buah jambu air secara rutin. Walaupun rasa jambu air ini manis tapi kandungan gula yang ada didalamnya itu tidak berbahaya bagi penderita diabetes.

Bagaimana, cukup banyak juga bukan manfaat yang bisa kalian dapatkan daru buah jambu air? Tapi meski buah jambu air itu sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, namun ada baiknya juga untuk kalian yang ingin mengkonsumsi buah jambu air ini sebaiknya tidak terlalu berlebihan karena apapun makanan yang di konsumsi secara berlebihan itu pastinya tidak akan berdampak baik bagi kesehatan tubuh kita.

Baiklah, cukup sekian dulu informasi yang dapat admin rangkumkan untuk kalian dan semoga dengan informasi diatas itu tentang manfaat jambu air bagi kesehatan bisa bermanfaat untuk kalian semuanya.
Roqibus
Roqibus Perkenalkan nama saya Badiatur Roqibus Syafaah. Bisa dipanggil oqib atau roqib. Dan saya laki laki.

Posting Komentar untuk " 10 Manfaat Jambu Air, Baik untuk kesehatan kulit"